今日、病院行ったら、血圧が150/100
私、いままで結構、血圧低い方だったのですが。
それも息切れてなかったし、落ち着いて測ったけど。こんな血圧、見たことない！！
やはり寝てないせいか？一回じゃわからないけど。
昨日はちょっと眠れたが、安心してぐっすりというわけではなかった。
おまけにまた昨日はなんか嫌なことされたし。
そのせいだな。きっと。
ストレスって体にくるんですね。本当に。
慢性不眠が原因です。睡眠って1番大切ですね。
今日はリラックスしよう。久しぶりに。
このところ、なんだか忙しかったし。
このまま頑張ったらいけないな。
それともちゃんと睡眠外来に行った方がいいのかな？
でも不眠の原因はわかっているので、結局それを取り除かないと治らない。
心と体は繋がっているというけど、本当に。
心身ともに健全でないと健康は保てないですね。
1番はリラックスと、笑う事かな？
自分に優しく。大切ですね。
あとは何がいいんだろ？んー。わからないなあ。
とにかく、安心、ホットする、リラックスですね。
これを心がけて。皆様もお過ごし下さい。
