久しぶりのお休みで、ゆっくりできました。 やはり良い睡眠は元気が戻ってくる。良い睡眠だったか?はなんとも言えないけど、年のせいか昔のようにガッツリ眠れない。なのでいつもよりまあまあ良い睡眠だったかな?そして少し元気になったせいで、街ブラして…
昨日は早くに寝落ちしてしまいました。 早く寝たけど、睡眠サイクル1.5~2時間おきに目が醒めてしまいました。しかしすぐに寝付けなんとか睡眠時間は取れた気がします。このように、完全にリラックスできてないのがわかります。体も頭も緩める事が最近の私の…
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