運動量が少ないせいか、太り気味な今日、どうするものか?と考えてしまうけど。
食事は1日一回だけでも満足できればOKと考えているので、それがいけないのか?
三食ちゃんと食べないし、むしろちゃんと食べると太ってしまう。そして、バランスが良くない。
炭水化物大好きなので。特にパンはやめられない。
昔、12kgのダイエットに成功したが、出産等で元に戻ってしまい、結局、同じ。
当時は炭水化物抜きダイエットをした。
食生活変えるのって結構大変。それを定着させなきゃいけない。
だから、炭水化物が好きとなると、パスタ、ラーメン、ご飯、パンなど食べられなくなる。
おかずのみの生活。これは一番痩せるけど、楽しみが•••。
パン屋に行くと、どうも食べないものまで買ってきて。ストレス解消しているのであろうか?
今も朝から何も食べてないので小腹がすいて、パンを食べてしまった。
コーヒー飲んで空腹をごまかそう。