いろいろあって心落ち着かせるために工夫してます。仕事していれば忘れてしまう事でも、なんだか身辺が落ち着かないので、それ以外の事ができなくなってます。なんでこんなことになっているのか？ 自分でもよくわからないけど、周りの人の支えあってどうにか…

昨日テレビで、長寿の人の食生活というのをやってました。朝にタンパク質を多く取るのがいいとか。 他の出演者たちは朝に甘いもの食べるとか言ってる方が居ましたが、まさに私もその通り。 甘いパンとか食べて終わりにしてしまいます。 タンパク質を取るだけ…