明日は文化の日。晴れの特異日です。天気いいかな？明日は待ちに待った、自転車の納車日です。天気良ければ早速、どこかに行こうかな？と。最近、実家の家族の事でイマイチ、心の中がざわついてます。どうしたらこういうざわつきを収められるかな？と。忘れるってのが一番ですが、なかなかできないものです。
どうしたら真のリラックスができるか？にもつながってきます。真にリラックスできると、多分、ストレスによる体の不調も取れるのではないか？と思ってます。自分なりの方法を見つけたいです。例えば海を眺めていると全て忘れるとか、音楽聞いて眠るとか、瞑想してみるとか。何かないかな？体が緊張しているのがとても良くわかります。この緊張、何とか取りたいです。前は海外旅行に行って、美術館巡りをするのが心の洗濯でした。良い絵画を見ていると心が洗われる。今の病院も自然の中なので、外に出ると山の景色に癒されます。山を眺めるかな？明日は皆様、ゆっくり休んでくださいね。
私もリラックスしたいと思います。
