お腹空かない。 朝食べすぎたからかな？こうやって、食生活が乱れていく。メンタル不調もあるかな？そのせいで痩せてくれればいいけど。まあ健康的な痩せ方ではないな。とにかく夜にしっかり眠れないので、持病の悪化が心配。これまで何とか発作も出ずにいた…

早朝覚醒してしまったので、朝早く起きてどこかで朝食とって、これから仕事に行こうと早く出た。よく考えてみたら、最近まともにご飯を食べてない。昨日も朝のヨーグルトと昼、外食でのラーメンのみ。とんでもなく不健康な生活。まともに栄養のあるの物を食…