やっぱり、朝4:00に起きると昼間に眠くなる。 良かった正常で。ここで寝てしまうと、夜眠れなくなるので、我慢です。それでなくても安眠できないのだから。睡眠障害って本当に厄介です。睡眠薬は癖になるし、認知症の原因にもなるし、なるべくなら使いたく無…
最近の私はちょっとがんばり過ぎてますね。 今日もam4:10に起きて、子供たちの昼ごはんの弁当作って、犬の世話して、用意して出てきました。昨日からその事が気にかかって、眠りがイマイチな気がします。まあ今日は唯一の休息日なので、病院官舎で何もしませ…
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