体重測定していないので、どれくらい太ったか？恐ろしいです。前は毎日測定していたので、どうにかキープしていましたが。春の検診の時、3kgくらい増えていた気がしますが、その後、増えているのか？気になりますが、怖くて体重計に乗れません。ズボンのきつ…

本当に私は規則正しい生活してます。 昨日も10時ごろねてしまい、6時に起床。睡眠の習慣は崩せないですね。それが健康の秘訣なのかな？たまに眠れない時もあります。以前は不眠症でなやまされました。いろいろな事があって。外からのストレスが一番睡眠に影…